나르시스트 부모 아래에서의 골든 차일드와 스케이프고트

최근 나르시스트 부모가 아이를 차별한다는 것을 알게되었다. 나는 자식이 하나 지만 약간 나르시스트 기질이 있기 때문에 나중에 둘째가 태어났을 때 잘못된 행동을 할지 몰라 찾아보게 되었다.

아이가 하나라도 부모가 스케이프고팅을 할 가능성은 있으니 아이의 심리적 성장을 방해하는 스케이프고팅에 대해 알아보자.

나르시스트 부모의 자녀 차별

나르시시스트 부모 아래에서 자란 아이들은 종종 특정한 역할을 강요받으며, 대표적으로 "골든 차일드"와 "스케이프고트"가 있다. 이러한 역할 배정은 부모의 통제 욕구와 자기 확인 욕망을 충족시키기 위한 수단으로 사용된다.

나르시시스트 부모는 자신이 선호하는 특성이나 자신을 반영한다고 생각되는 아이를 골든 차일드로 선택한다. 이 아이는 가족의 성공과 이미지를 대표하며 보호받지만, 동시에 완벽해야 한다는 압박에 시달린다.

반면, 스케이프고트는 가정 내 모든 문제의 원인으로 지목되며, 부모의 감정을 해소하는 대상으로 사용된다. 특히 스케이프고트는 부모의 권위를 도전하거나 독립적인 성향을 보일 때 더 큰 비난을 받게 된다.

골든 차일드: 부모에게 사랑받고 칭찬받지만, 언제나 완벽해야 한다는 압박을 받는다. 이로 인해 다른 사람의 기대에 부응하려는 성향이나 사람들에게 인정받으려는 욕구가 강해진다. 그러나 이러한 압박은 내면의 자존감 문제를 일으키며, 지속적인 불안과 정서적 갈등을 초래할 수 있다.
스케이프고트: 항상 비난받고 책임을 떠안는 역할을 맡으며, 자신이 문제의 근원이라고 느끼게 된다. 이는 낮은 자존감, 불안, 우울증으로 이어질 수 있으며, 자신이 가족과 단절된 존재로 느끼게 만든다.

스케이프고트로 지목된 아이는 장기적으로 자존감 저하, 대인 관계 문제, 심리적 트라우마 등을 겪을 수 있다. 반복되는 비난과 고립감은 자신이 본질적으로 잘못되었다는 인식을 강화시켜, 성인이 되어도 이 역할에서 벗어나기 어렵게 만든다.

만약 내가 자녀로서 스케이프고트에 해당된다면 다음과 같은 행동을 통해 역할에서 벗어나야 한다.

패턴 인식하기: 자신이 문제의 원인이 아님을 깨닫고, 이 역할이 부모의 필요에 의해 강요된 것임을 인식해야 한다.
감정적 경계 설정: 나르시시스트 부모와의 상호 작용을 줄이고, 감정적으로 자신을 보호할 수 있는 경계를 설정하는 것이 중요하다.
지지 체계 찾기: 치료나 상담을 통해 자신의 감정을 표현하고, 대처 방법을 찾는 것이 도움이 된다. 또한 친구나 다른 가족의 지지를 통해 감정적 부담을 덜 수 있다.
정체성 회복: 부모의 비난으로부터 벗어나, 자신의 가치를 스스로 재발견하는 과정이 필요하다. 자기 성찰을 통해 자신을 다시 정의하고 자존감을 회복하는 것이 중요하다.

이러한 전략들을 통해 스케이프고트 역할에서 벗어나고, 심리적 건강과 자아 존중감을 회복할 수 있다고 한다. 특히 가족과의 관계를 단절해야하는 경우도 발생할 수 있는데, 그러한 상황에서도 가족을 버렸다는 죄책감을 가져서는 안된다.

그리고 자신이 정말 스케이프고팅의 피해를 당했는지는 정신과 전문의와 상담을 통해 정확히 확인해 본다면 더 좋다.